ДЕПРЕССИЯ – КАК РАСПОЗНАТЬ У СЕБЯ
данный пост не является 100% доказательством вашего заболевания. он создан в ознакомитедьных целях и основан на информации из открытого доступа и на моем личном опыте. не ставте сами себе диагноз
депрессия не появляется резко. то что вы в какой-то момент стали апатичны, еще не значит о наличии заболевания. симптомы депрессии держаться долгое время – да, они могут в какой-то момент становиться слабее, но не исчезают полностью
ангедония. наверное самый первый признак депрессии: появляется вечная усталость, проблемы со сном, потеря/снижение концентрации на чем-либо, социальная изоляции, раздраженность и нежелание заниматься любимыми делами.
сложность выполнения базовых дел. почистить зубы, переодеться, постирать вещи, убраться.
не радостные мысли. отсутствие мотивации и веры в будущее, желание покончить с жизнью, ощущение полного одиночества 
изменение в аппетите. полное его отсутствие или крайне повышенный
необъяснимые боли в теле, усталость от всего
человек с депрессией не всегда постоянно лежит в кровати и грустит. многие ведут себя вполне здорóво, но это не убирает их диагноз.
если вы заметили большое количество совпадений, вам стоит обратиться к психотерапевту
– было полезно#helpdiets うつ
