Психотерапия обучает. Например, тестировать реальность. Если страшно… — Вызвать Патронуса ✨ / Самсонова Анна

Вызвать Патронуса ✨ / Самсонова Анна@summonapatronus · 327 subscribers Open in TelegramOpen

Психотерапия обучает. Например, тестировать реальность. Если страшно - делаем вдох, затем выдох, и начинаем проверять опасно или страшно.

Если и опасно и страшно - с вами все нормально - нужно спасаться.

Если опасно и не страшно - это ненормально, должно быть страшно, короче, тоже спасаться.

Если не опасно и страшно - к психологу, потому что в норме так не должно быть, надо разбираться откуда страх.

t.me/summonapatronus/853 Translate