1. Начни вести личный дневник. Даже короткие записи помогут отследить твое настроение и состояние. Подобное хобби может оказать положительное влияние на ментальное здоровье, а так же обеспечить выгрузку эмоций.
2. Начни рисовать. Даже если нету навыка, даже если боишься неудачи. Просто бери карандаш и твори! Возможно на первых этапах что-то будет не получаться, но при усердной работе удастся развить навык.
3. Смотри мотивирующие вебинары на интересующие тебя темы, а так же слушай подкасты.
4. Устрой кулинарный вечер с друзьями. Основная идея заключается в приготовлении необычных новых блюд, а так же их дегустации🫶
