ЕСЛИ ЗАЖАТ ТАЗ, ловим себя на чувстве, что неосознанно сжимаем ягодицы в обычной жизни! Показываю на себе КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ и как влияет на ЖИВОТ и спину🤌🏼 Плоская спина и поджатые ягодицы, как следствие повышенного тонуса мышц тазового дна, сильное напряжение в крестце, поясничный отдел уплощен, ч…
14
6
2September 2, 2026 2K 2 6
