Тревога — это не про будущее, а про иллюзию контроля Мы каждый день… — Дмитрий Серегин | Академия Доказательной Психологии

Дмитрий Серегин | Академия Доказательной Психологии@stressPsy · 12.6K subscribers Open in TelegramOpen

Тревога — это не про будущее, а про иллюзию контроля

Мы каждый день работаем с клиентами, которых съедает неопределенность. Их любимый вопрос: «😓А что, если?». А наш ответ: «А что, если вы это выдержите?».

Но суть не в том, чтобы успокоить. А в том, чтобы показать: контроль — это иллюзия. Мы не управляем турбулентностью, экономикой или решением экзаменатора. Мы управляем только одним — своим отношением к тому, что мы уже делаем. И это ключевой навык.

✅ В голосовом дал алгоритм, который помогает выдерживать неопределенность. Включайте, слушайте!

Вопрос к вам, коллеги: А какой инструмент в работе с «иллюзией контроля» вы используете чаще всего?

Делитесь в комментариях, обсудим! 👇

t.me/stressPsy/1845 Translate