1) добавил кардио 🫀 2) считал калории 🔋 (наедать достаточно белка, даже 1.5-1.6г на кг веса тела - сложновато) 3) инфракрасные ванны 🟥(ну лан, это не слагаемое, а просто, чтоб понятно было, что я на фотке под специальной лампой сижу aka red light therapy) = биохакинг? минус 9кг и превращение обр…
April 12, 2025 390 1
