Всем привет.
Перед марафоном — пара напоминаний, которые легко упустить из виду.
Во‑первых, уточните у организатора, какая справка нужна: правила выдачи изменились с 1 сентября, но некоторые старты всё ещё принимают справки, выданные раньше.
Во‑вторых, проверьте экипировку. Та, в которой пойдёте на марафон, должна быть уже опробована на тренировках — чтобы на дистанции не отвлекала, а помогала.
И ещё момент: в период подводки не стоит добавлять новые тренировки в план. Сейчас как раз время плавно снижать объёмы и интенсивность.
3September 3, 2026 920
