Но я тока начинаю разбирать технику упражнений поэтому не пиздите меня палками
Сегодня изнасиловала свои руки и только потом пошла смотреть видос как правильно подбирать упражнения
Но адекватный план тренировок я уже составила, посмотрим че будет дальше
(Привыкайте к моему красованию своих тока начинающих жить жизнь мышц, мне нравится красоваца, даже если ниче не видно всё пака)
