اقداماتی که روانشناس و والدین در مواقع بحرانی انجام می دهد:
🎓نشر بدید
توصیههای روانشناسی برای محافظت از کودکان، بیماران و سالمندان در برابر اخبار منفی و دلهرهآور در شرایط بحرانی:
۱. محدود کردن بستر شدید مواجهه با اخبار نگرانکننده
- این گروهها بهویژه در برابر اخبار اضطرابآور آسیبپذیرند. فضای رسانهای را کنترل کنید و از نمایش تصاویر یا کلیپهای خشونتآمیز جلوگیری کنید.
- اما اگر مواجه شد در مرحله بعدی: به جای اخبار تلویزیونی، از منابع نوشتاری با زبان ملایم استفاده کنید ( صورت ضرورت).
۲. تقویت حس امنیت و امید در کودکان
- کودکان جهان را از نگاه بزرگسالان میفهمند. با جملات ساده اما امیدبخش به آنها اطمینان دهید:
*"ما مراقب تو هستیم"*، *"همه تلاش میکنند تا اوضاع بهتر شود"*.
۳. پاسخگویی به سوالات بدون ایجاد ترس
- اگر کودک سوال میپرسد، پاسخ را با توجه به سن او ساده و صادقانه بیان کنید، اما با جزئیات اضطرابآور مواجهش نکنید.
- مثال: *"بله، الان مشکلاتی هست، اما آدمهای زیادی هستند که دارند کمک میکنند."*
۴. حفظ روال عادی زندگی
- برنامههای روزمره مانند غذا خوردن، خوابیدن یا بازی کردن را تا حد ممکن حفظ کنید. این کار به کودکان و سالمندان حس ثبات میدهد.
۵. مراقبت از سالمندان و بیماران
- این گروه ممکن است اخبار را بیشازحد تعمیم دهند. با گوش دادن به نگرانیهای آنها و تکرار جملات آرامشبخش (مثل *"ما اینجا در امان هستیم"*) اضطراب را کاهش دهید.
- در صورت امکان، آنها را به فعالیتهای ساده مانند دعا، مطالعه یا گفتوگو با عزیزان مشغول کنید.
۶. الگوی آرامش باشید
- کودکان (و حتی سالمندان) حالات عاطفی اطرافیان را تقلید میکنند. مدیریت اضطراب خودتان اولین قدم برای حمایت از آنهاست.
۷. در صورت نیاز از متخصص کمک بگیرید
- اگر نشانههایی مانند کابوسهای مکرر، انزوا یا اضطراب شدید مشاهده کردید، با روانشناس یا مشاور تماس بگیرید.
> نکته مهم: در شرایط سخت، امید یک نیاز روانی است. با زبان خود امید را به کسانی که آسیبپذیرترند هدیه دهید.
https://t.me/srvt_mnd
Telegram
servat.mnd | ثروتمند
"اینجا معجزه رخ میدهد"
سریعترین مسیر به موفقیت و ثروت
معتبرترین موسسه آموزش و کارآفرینی
ارتباط با ادمین👇
🆔 @Servatmand1403
June 17, 2025 97