Good morning🌸🌅
Продолжаю делать тренировки для поперечного шпагата, состояние сегодня обычное, немного побаливает тело из за тренировок (в основном, из за силовых и растяжки), это с непривычки, потому что в последнее время, к своему обычному плану тренировок (разминка, силовые, растяжка, мобильность суставов, поперечный шпагат и отрабатывание элементов), добавилось ещё немного (разминка, силовые, пресс, осанка, растяжка, тяну продольный шпагат в минус, мобильность суставов, поперечный шпагат и отрабатывание элементов). Вот вам и причина, моей вечной боли в ногах (особенно в щиколотке, незнаю почему, по идее болеть должны подколенные связки, но они уже вообще не болят, только если во время растяжки, но на то она и растяжка)).
Продолжаем читать "Дом, в котором..." (советую обсалютно всем), гулять, вязать ну и тренироваться)
Делитесь своими новостями❤️
