❗️
Это очень важно, потому что любая теория не подкрепленная практикой не усвоится. Именно поэтому в школах и дают домашнее задание, чтобы закрепить полученные знания. Так и тут..
После того как ты получил новое состояние, важно его закрепить.
🤔Я представила один обычный день той версии себя, которая уже свободна от старого сценария.
Как она просыпается?
Как разговаривает?
Как выглядит её день?
Что она делает иначе?
И здесь я задала себе ещё один вопрос:
Что из её жизни я могу принести в свою уже сегодня?
Это может быть всё что угодно.
Что то, что напоминает о новом состоянии.
Любимая музыка.
Новая привычка.
Манера говорить.
Любой маленький элемент, который становится якорем для мозга.
Так новое состояние перестаёт быть фантазией и начинает постепенно становиться частью реальной жизни.
И, пожалуй, самый главный вывод, к которому я пришла.
Когда удаётся увидеть этот сценарий, прожить чувства, отказаться от него и дать себе новый опыт, внутри становится больше взрослости.
А вместе с этим постепенно исчезает необходимость снова и снова воспроизводить одну и ту же историю с разными людьми, в виде обид, претензий, страхов и тд.
Возможно, именно поэтому настоящие изменения начинаются не тогда, когда меняется внешний мир, а когда меняется что то внутри.
💋Попробуйте эту методику, и напишите, что у вас получилось,а что нет
