всем привет)
Ну что могу сказать, я немного восстанавливаюсь и мне лучше, чем было месяц назад)
пошла в терапию и думаю это было верным решением, потому что переезд в другую страну, смена ритма и образа жизни, материнство и бессонные ночи дают о себе знать.
Стараться находиться в моменте и искать приятные для себя вещи вокруг, чувствовать их и использовать, вот основа моей терапии. Плюс не бежать от тревоги, а стараться принять ее, не бороться с тенью, а заглянуть в нее, добраться до дна и полежать на нем вот с чем я сейчас работаю )
В целом все ок, живу жизнь и пытаюсь понять кто я)
24
3August 24, 2026 327
