╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤
в последние два месяца мне очень трудно даётся спать. всё из-за таблеток. я пью конские дозы препаратов, лишь бы справиться с моими психическими заболеваниями. но не суть
я хочу спать днём. допустим, я сплю днём, хорошо, но потом ночью я не могу уснуть
или, допустим, я не сплю днём, но я мучаюсь от сонливости весь день
а потом ночью наступает самое интересное
я не могу уснуть. вообще. точнее, могу, но только при определенных условиях. во-первых, должно быть обязательно темно. во-вторых, обязательно не должно быть тихо, а должен играть на фоне какой-нибудь блогер, голос которого мне знаком и приятен (он часто меняется, но на данный момент это callmekevin). только под его ролики я могу уснуть. а самое дерьмовое, что я просыпаюсь каждые час-полтора. и сон превращается в пытку. при каждом пробуждении я вроде и хочу снова уснуть, но мне приходится прилагать к этому непомерные усилия. мне очень трудно засыпать каждый раз
tldr: из-за таблеток я постоянно ночью просыпаюсь, и мне трудно снова засыпать
кто-нибудь сталкивался с чем-то подобным? нужно ли менять таблетки? может, что-то поможет уснуть крепче? может, пить алкоголь/снотворное/успокоительное перед сном? что можете посоветовать, чтобы просыпаться по ночам меньше?
࣪𖤐 #тейк@sleep_cf
╰┈➤ тейк бот @sleepcf_bot
