Сегодня делали спину бицепс Также хочу поделиться, что начал делать… — Skwizzyka

Skwizzyka@skwizzyka · 672 subscribers Open in TelegramOpen

Сегодня делали спину бицепс
Также хочу поделиться, что начал делать тренировки с отстающих мышечных групп ( бицепс, заднее бедро, икры, трицепс )
Всегда их делал в конце после осн мыш.групп
Теперь нужно сделать на них больше акцент
Как думаете, сколько уже рука в обхвате ?

t.me/skwizzyka/4172 Translate