До 1 сентября осталось совсем немного — самое время проверить, всё ли готово к старту. Делимся чек-листом для родителей и детей!
Проверьте здоровье — Запишитесь к педиатру, офтальмологу и стоматологу.
— Особое внимание — осанке и зрению: школьные нагрузки могут усугубить проблемы.
Настройте режим — За 1–2 недели начинайте сдвигать подъём и отбой к школьному графику.
— Введите «учебные» промежутки: 30–40 минут занятий + 10 минут отдыха.
Организуйте рабочее место — Хорошее освещение (лучше естественный свет + настольная лампа).
— Эргономичная мебель: стол на уровне солнечного сплетения, стул с поддержкой спины.
Соберите «тревожный чемоданчик» — Лёгкий перекус (орехи, фрукты), бутылка воды, влажные салфетки.
— Зарядка для телефона/умных часов (если ребёнок самостоятельно добирается).
Проговорите эмоции — Обсудите страхи и ожидания: «Что тебя волнует? Что интересного будет в школе?».
— Напомните, что вы всегда поддержите, даже если что-то не получится с первого раза.
Бонус: За неделю до школы устройте «праздник прощания с летом» — пикник, поход в кино или фотосессию. Это создаст позитивный настрой!
