когда пора обратиться к психиатру?
загибайте свои нежные пальчики, если совпало 5 и более признаков - это серьезный повод обратиться к специалисту.
1. мысли о самоповреждении или суициде
хочется причинить себе боль, чтобы справиться с эмоциональным напряжением, или появляются мысли о самоубийстве. это серьезный сигнал, который требует внимания.
2. нарушения сна
бессонница или, наоборот, сон по 10–12 часов без ощущения отдыха. иногда человек спит всего несколько часов и при этом чувствует необычный прилив энергии.
3. резкие перепады настроения
настроение резко меняется: от сильной грусти и апатии до раздражения, агрессии или беспричинного смеха.
4. проблемы с общением
вы стали избегать друзей, вам тяжело общаться, появилось сильное напряжение или страх в людных местах.
5. проблемы с памятью и концентрацией
стало сложно сосредоточиться, появились провалы в памяти, слишком быстрая речь, хаотичные мысли или необычное для вас поведение.
6. проблемы с едой
вы постоянно заедаете стресс и тревогу или, наоборот, надолго отказываетесь от еды.
7. телесные симптомы без понятной причины
постоянно появляются разные боли и неприятные ощущения, но обследования не находят физической причины.
8. галлюцинации
вы слышите, видите или чувствуете то, чего, скорее всего, нет. например, голоса или ощущение, будто по телу кто-то бегает.
если вам кажется, что с вами что-то не так - не обязательно вы это «придумываете». ваше состояние заслуживает внимания.
ВСТУПИТЬ И ЧИТАТЬ В МАХе
Твой друг — Н.
1
5
2
5
2August 19, 2026 118 3 1
