Если с коротких вертикальных видео в TikTok, Reels или Shorts, скорее всего, в течение дня вы будете страдать от проблем с памятью, вниманием и самоконтролем. Но если видео горизонтальные и длинные — все в порядке.
К таким выводам пришел Мюнхенский эксперимент 2023 года: в нем участники выполняли задачу на проспективную память — способность запоминать и своевременно выполнять запланированные намерения в будущем (например, «сходить на зум в 15:00» или «купить хлеб по пути домой»). Потом уходили на десятиминутный перерыв — одна группа смотрела короткие вертикальные видео в TikTok, вторая — сидела в твиттере, третья — смотрела длинные видео на YouTube, четвертая просто отдыхала без гаджетов. Затем все возвращались к задаче.
В результате у тех, кто смотрел короткие видео в TikTok, показатели проспективной памяти резко упали: если до перерыва эти участники в среднем правильно реагировали на сигнальные слова примерно в 80% случаев, то после него — лишь в 49%. Ни твиттер, ни YouTube, ни пассивный отдых такого эффекта не дали.
Проблема не в самих коротких видео, а в темпе смены контекста, объясняют ученые. Когда испытуемым разрешали переключаться не чаще раза в минуту — ухудшения памяти не было. Чтобы выполнить отложенное действие, мозг должен держать намерение в фоне, а быстрый скроллинг этот фон стирает.
Кстати, тот же вопрос — с чего начинается ваше утро — мы задаем героям в рубрике «Анкета». Вот, как ответил на него знаменитый нейробиолог Роберт Сапольски:
Мое утро начинается с до-о-лгого уединения в ванной комнате — с книгой.
