Энергия — это не просто «есть силы» или «нет сил».
После нашего открытого эфира 13 августа я ещё раз поймала себя на мысли, насколько часто мы пытаемся решить проблему усталости только одним способом — отдохнуть.
Не выспалась — посплю.
Устала — возьму выходной.
Совсем закончилась — поеду в отпуск.
И это логично и иногда действительно помогает.
Но иногда человек возвращается с моря, пару дней чувствует себя чуть лучше — и очень быстро снова оказывается в том же состоянии. Утром тяжело вставать, к вечеру сил уже нет, а впереди ещё половина жизни))
Потому что с энергией всё немного сложнее.
Я для себя раскладываю вот в такую формулу:
производство энергии + восстановление − утечки.
Сначала организм вообще должен иметь возможность эту энергию произвести.
Для этого ему нужны нормальное питание, белки, жиры, углеводы, глюкоза, кислород, железо, витамины и микроэлементы, нормально работающая щитовидная железа, здоровые митохондрии — вся та физиология, о которой мы редко думаем, пока всё работает.
Потом эту энергию нужно успевать восстанавливать.
И здесь уже огромную роль играет нервная система: умеет ли она после нагрузки действительно переключаться в режим покоя, есть ли нормальный сон, паузы в течение дня, движение, тишина, время без постоянного внутреннего «надо».
А потом есть ещё утечки.
Тревога, контроль, бесконечно незавершённые процессы, отношения, внутреннее напряжение, необходимость всё время держать себя и окружающий мир в руках.
И вот тогда становится понятнее, почему иногда одного отдыха недостаточно. Ведь можно хорошо спать, но при этом плохо производить энергию. Можно нормально производить, но совершенно не восстанавливаться.
А можно вроде бы и спать, и есть, и отдыхать — но каждый день терять огромное количество сил туда, куда мы вообще не привыкли смотреть.
Именно поэтому проведу для вас отдельный большой вебинар:
«Энергия: почему сил нет даже после отдыха»
20 августа в 19:00.
Мы спокойно разберём всю эту систему и попробуем понять, где именно у каждого из нас сейчас слабое место: в производстве энергии, восстановлении или утечках.
Без универсального «пейте больше воды и ложитесь раньше»))
Стоимость участия — 2 900 ₽.
Если чувствуете, что тема сейчас очень про вас, посмотреть программу и зарегистрироваться можно здесь:
👉 МНЕ НАДО
Реклама: ИП Мишина О.А. ИНН 772338061829 erid:2SDnjdR2XMd
6
5
3
1August 17, 2026 378 3 3
