Придумайте собственные награды Это также популярная техника, к которой многие приходят естественным путем, — награждение себя за достижение результата. Это может быть и чашка кофе, и прогулка, и десятиминутный перерыв на занятие, которое вам действительно нравится. Перед началом работы представьте, как вы себя побалуете по её завершении, что сделаете, как будете себя чувствовать. Эти представления помогут начать работу.
October 17, 2025 287 4
