Пометка, как подняться с кровати, если вы такой же старый хрыч и у вас прихватило спину
Свешиваем ноги, аккуратно ложимся на бок и поднимаемся на локтях. Возможно когда-нибудь кому-нибудь это пригодится
А вообще по хорошему мне бы проверить поясницу и позвонки, потому что ее все чаще начало прихватывать в последний месяц и чё-то не к добру. Не знаю может ли это быть связано с моим кифоз или нет, но главное, что бы никаких серьезных смещений не было
10
1
1
1August 5, 2026 257 3
