هیچ چیز نمی تواند آزار دهنده تر از ذهن خود تو برای تو باشد
هیچ نیروئی از بیرون تورا آزار نمی دهد
این ذهن توست که خالق چنین افکاری است
ذهنت را آرام کن تا آزارنبینی
گوشه ای بنشین
چشم هاراببند
دنیای درونت رامرور کن
( آنچه تورا نگران کرده همان دنیای درون توست )
آنرا نظاره کن
بدون هیچ قضاوت
مثل یک بیگانه
اینجا تمام ذهن خودرا مرور کن
هر بار به درونت نزدیکتر شو
همه چیز را با افکارت لمس کن
وقتی متوجه نگرانی ها یت شدی خود بخود سبک خواهی شد
چون در تاریکی خیال چیزی پنهان نیست
فقط زائیده فکر تو ست
این چرخه همان پا کسا زی روح است
که با تکرار هر روزه عادی تر خواهد شد
بمرور با مراقبه انبار های ذهن تو خالی تر شده وجا برای افکار جدید باز میشود
افکارغبار گرفته قدیمی داخل انبار ها مثل خوره وجودت را رنجور میکند
این است دلیل خستگی های دائمی تو
اگر انبار های ذهن پربا شد مبادله افکار مسدود میشود
انبار تکانی کن تا به آرامش برسی
دکتر شفیعی(شین)
لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح
August 17, 2026 5.5K 23
