ЗВИЧКА ПЛАНУВАТИ ТИЖДЕНЬ ЗДОРОВИХ ОБІДІВТак ось взяти і почати одразу харчуватися правильно непросто – по-перше, треба знати як складати меню, по-друге – це вимагає багато часу та зусиль, і не завжди є можливість всерйоз цим зайнятися.
Почніть з малого: спробуйте спланувати тиждень здорових ланчів - наприклад, салатів. Потім додайте до ланчу сніданки, а потім дійде справа і до вечерь.
Фудпланінг – це підхід, який передбачає планування того, що ви (і ваша сім'я) будете їсти протягом тижня: ви вигадуєте меню, складаєте список покупок, робите заготівлі в неділю і потім весь тиждень втілюєте свій план у життя.
За свідченням адептів цієї практики не тільки ваше тіло скаже вам спасибі, а й взагалі життя стає набагато простіше, коли питання «що приготувати на обід/вечерю» перестає бути актуальним.
