ЗВИЧКА ХОДИТИ В ЛІС Так, все нове – це добре забуте старе: у wellness… — -47 кг без обмежень — TG.ME

☝️ЗВИЧКА ХОДИТИ В ЛІС Так, все нове – це добре забуте старе: у wellness колах набирає популярності практика “forest bathing” (купання в лісі). Кілька місяців тому вчені Гарварда опублікували масштабне неврологічне дослідження на користь знаходження в зеленому масиві. Вчених цікавило, чи є якийсь вплив лісу чи парку на стан мозку крім збагачення його киснем, і з'ясувалося, що вплив зеленого масиву на людину набагато комплексніший, ніж можна було б припустити. Дерева і трава діють на нас як хороший антидепресант, розслаблюючи, але не присипляючи: мислення стає чіткішим і сфокусованішим, після зеленої паузи нам легше приймати рішення та виконувати свої робочі обов'язки. Так що якщо є можливість, то намагайтеся проводити на траві або в парку хоча б 10-15 хвилин на день, і вибиратися на природу кожен вихідний.