Как одеться на прогулку 10 000 шагов осенью
Последний день лета — отличный повод подготовиться к осенним прогулкам
Одевайтесь слоямиФутболка или лонгслив + тёплая кофта + лёгкая куртка. Если станет жарко, один слой можно снять, а если похолодает — снова надеть.
Не забывайте про защиту от дождяКуртка с капюшоном или компактный дождевик пригодятся даже тогда, когда утром светит солнце.
Выбирайте удобную обувьОсенью особенно важны нескользящая подошва и защита от влаги. Мокрые ноги ещё никого не оздоровили
Берегите голову и шеюВ прохладную погоду пригодятся лёгкая шапка, шарф или бафф. Они не займут много места в рюкзаке, зато помогут не замёрзнуть.
Добавьте светОсенью темнеет раньше, поэтому на вечернюю прогулку можно взять светоотражающий элемент или выбрать одежду со светоотражающими деталями.
И главное правило: перед выходом вам должно быть немного прохладно. Во время ходьбы тело разогреется, и в слишком тёплой одежде станет некомфортно.
Пусть осень будет не поводом оставаться дома, а новым сезоном для красивых маршрутов, ярких листьев и 10 000 шагов
А что вы обязательно берёте с собой на осеннюю прогулку?
Пишите в комментариях 👇
