При всем хорошем, я хорошо знаю, как тяжело порой именно в это время. Давайте посмотрим почему так может быть.
Мы уже говорили о дарах этого периода — о тишине, глубине, возможности замедлиться и услышать себя. Но было бы нечестно утверждать, что темная половина года — это только покой и благодать. У нее есть и другая сторона(да даже у тени есть тень) — та, которая проверяет нас на прочность, обнажает уязвимости и требует мужества. Это время не для всех легкое. Скажу больше, для меня в некоторых аспектах тоже.
Что самое тяжелое в темной половине года?
Дефицит света и его влияние на тело и психику. Самый очевидный и физиологически обусловленный вызов — это нехватка солнечного света. Короткий день, пасмурное небо, серые сумерки. У многих снижается уровень серотонина, растет мелатонин. Отсюда — сонливость, апатия, упадок сил, ухудшение настроения. В тяжелых случаях развивается сезонное аффективное расстройство (САР). Даже если вы духовно зрелый человек, тело все равно реагирует на смену освещенности. Игнорировать это нельзя.
Всплытие теневого материала. Тьма выносит на поверхность все, что мы прятали. Старые обиды, невысказанные слова, подавленные страхи, чувство вины. Порой сразу все! Шквалом. То, что летом было легко заглушить активностью, зимой стучится в дверь. Иногда выламывает. Это может ощущаться как беспричинная тревога, раздражительность, тоска, слезы без повода. Мы остаемся один на один со своим внутренним миром, и он не всегда радужен. Порой нам там страшно. Это тяжело, но это и возможность исцеления — если не убегать.
Ощущение застоя и «мёртвого времени». Природа замирает. Нет видимого роста, нет внешних событий. Для человека, привыкшего к постоянному движению, это может казаться деградацией, пустотой, потерей смысла. «Я ничего не достигаю, не развиваюсь» — типичный внутренний монолог. Но на самом деле внутри происходит огромная работа: переваривание опыта, созревание идей, восстановление. Просто она не видна глазу, и это трудно принять умом, требующим доказательств. Знакомо? 
Обострение одиночества. Холодная погода, ранние сумерки, меньше уличных встреч — все это сужает круг общения. Если у человека нет теплых близких отношений, темное время может стать временем острого одиночества. Особенно тяжело тем, кто недавно пережил разрыв, потерю, переезд. Внешняя тишина усиливает внутреннюю пустоту.Мне это очень близко.
Страх перед неизвестностью и смертью. Тьма издавна ассоциируется с неизвестностью, с миром мертвых, с концом. Даже если мы не осознаем этого, архетипический страх может активизироваться. Мы можем чувствовать беспричинную тревогу, желание контролировать всё, избегать темноты. Это время напоминает о конечности всего, о том, что жизнь циклична, и не всегда это утешает.
Физические недомогания. Сырость, холод, перепады давления — все это сказывается на суставах, иммунитете, общем тонусе. Обостряются хронические заболевания. Организм тратит больше ресурсов на поддержание тепла, поэтому энергии на активность остается меньше. Это тоже часть реальности, которую нельзя списывать только на «духовные причины».Кому тёмное время даётся тяжелее всего?
