Вчера утром я проснулась и поняла: у меня нет мышц, которые бы не болели.
Серьезно, я чувствовала даже те участки тела, о существовании которых раньше даже не подозревала
Но знаете, что самое смешное? Во время самой тренировки я испытывала приятную боль. Это было не «ой-ой-ой, спасите», а чувство, как будто всё твое тело наконец-то встает на свои места.
Позвоночник слышит хруст
расправленных позвонков, шея перестает ныть, а плечи - стремяться к ушам.
И поняла одну простую вещь. Если у вас сидячая работа (как у меня), тело превращается в камень. Мы залипаем в мониторах, сутулимся. И потом удивляемся, почему к вечеру болит голова или спина.
Поэтому мой вердикт: йога или качественный массаж должны быть обязательным пунктом в расписании каждого офисного работника.
На следующее занятие пойду уже с меньшим страхом. Тело сопротивлялось, но ему явно понравилось
