Но всё оказалось горааааздо сложнее, глубже — я бы даже сказала, мои глаза несколько раз вываливались из орбит, пока читала заключение.
А сейчас всё внимание сюда.
Я за пару минут популярно объясню (в отличие от других блогеров) почему вам просто жизненно необходимо пройти генетический тест.
Если вы помешаны на БАДах и пьёте их горстями, запивая коллагеном, то рискуете занять место на «кладбище биохакеров», потому что так делать НЕЛЬЗЯ. Обычных анализов крови не всегда достаточно (надеюсь вы хотя бы их сдаете перед покупкой банки), потому что у вас могут быть ПОЛИМОРФИЗМЫ генов (!)
Простой пример: по анализам вам назначили фолиевую кислоту и В12, которые вы закидываете горстями. Пьёте месяц, два, три — толку ноль. Почему? А потому что у вас может быть полиморфизм (мутация) генов фолатного цикла. Это значит, что ваш организм не в состоянии усвоить стандартную форму. Ему нужна только активная (метилированная) форма!
И пока вы этого не знаете, вы просто красиво, дорого и регулярно спускаете свои БАДы в унитаз
В прямом смысле слова.
А теперь кратко о том, что узнала я о своём таинственном организме:
• у меня тот самый полиморфизм генов фолатного цикла, а также полиморфизмы генов, отвечающих за усвоение витаминов В12, B6 и D. Снижен синтез холина, а также организм практически не умеет синтезировать незаменимые Омега-3 кислоты (EPA и DHA) из растительных источников.
Что это значит?
Необходимо регулярно отслеживать эти показатели по анализам, а при дефицитах поинимать активные формы (н-р: метилфолат вместо обычной фолиевой кислоты).
• у меня замедлен синтез собственного коллагена I типа и эластина.
Что это значит?
Коже критически важны стимуляторы коллагена, защита от фотостарения, а также жизненно необходимо получать белок во всех его проявлениях.
• полное отсутствие белка альфа-актинина-3 в быстрых мышечных волокнах;
Что это значит?
А это означает, мои спортивные друзья, что организм вашего админа ГЕНЕТИЧЕСКИ не заточен под спринтерские, взрывные нагрузки и пауэрлифтинг (да, меня тоже достали блогеры, которые считают, что занимаются ✨лучшим видом спорта✨, а все остальные — шушера подзаборная). Мои варианты спорта — пилатес, многоповторки без тяжёлого веса, кардио, плавание и тд.
А ещё на двухчасовой консультации нутрициолога (она входит в услугу) меня хвалили на чём свет стоит. Мол, когнитивные способности как у боженьки, а серотонин — ты гляди, какой высокий на генетическом уровне. И ведь правда, девки: из любой, казалось бы, беспросветной жопы я выбираюсь с лёгкостью, стирая из своей памяти воспоминания, связанные с обидчиками (они даже этого не достойны)
Ладно, и так много наболтала, но всё-таки допишу: помимо отчёта основного теста MyExpert в подарок дают рекомендации Wellness. В файле на 120 (!) страниц персонально для меня максимально чётко прописано как-что-почему-зачем и сколько необходимо есть, а также разобрана эффективность диет и тренировок — всё с яркими картинками для дополнительного развития моих когнитивных способностей.
У MyGenetics огромное количество различных тестов и, конечно, лучше сначала сходить на бесплатную онлайн-консультацию, или взять те тесты, что прошла я с 5% скидкой
SEMSKIN — они дадут вам полный расклад, что вас ждёт в будущем и как вести здоровый образ жизни в настоящем.
