Дуже класна ідея вести щоденник емоцій. Можна спробувати вести його англійською мовою (це допоможе у практиці нових слів та покращення навичок письма). Щодня на початку/впродовж/у кінці дня ви записуєте свої відчуття та думки, відслідковуючи зміни та покращення у настрої. Це можна стати справді beneficial habit (корисною звичкою), щоб навчитися краще розуміти себе 🤍 So you need 👇🏻 📔 your journal 🖊️ a pen ⏳ 5-10 minutes of your time
7
4
4October 1, 2024 1.2K 2 11
