🛑 تعانون من التهاب القولون، فمن المحتمل أن يكون لديكم أحد الأعراض التالية:
▪️ الإسهال مع وجود أو بدون وجود دم.
▪️ ألم وتقلصات بالمعدة.
▪️ حمى.
▪️الحاجة الملحة للذهاب للحمام.
▪️ الشعور بالغثيان.
▪️الشعور بالانتفاخ.
▪️ خسارة الوزن.
▪️ الشعور بالضعف أو الإعياء.
☑️ قد تساعد أيضاً بعض التغييرات في نمط الحياة التالية في تخفيف اعراض التهاب القولون:
🔹يجب تجنب الأطعمة المقلية والدسمة والتي تؤدي إلى زيادة حدة الأعراض.
🔹يجب تناول وجبات أصغر على مدار اليوم.
🔹 يجب تجنب الأطعمة التي تزيد من إنتاج البراز مثل الكافيين والفواكه والخضروات النيئة.
🔹 يجب التوقف عن التدخين.
🔹 يجب تجنب التعرض للضغط النفسي ...🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
7August 9, 2026 2.7K 6
