🧠ذهن ما برای فکر کردن ساخته شده؛ برای همین هر فکری که واردش میشه، لزوماً حقیقت نیست و لازم هم نیست برای همیشه مهمونمون بمونه. توی رواندرمانی، رویکردهایی مثل ACT، هدف این نیست که فکرهای ناخوشایند رو زورکی حذف کنیم؛ یاد میگیریم کمی ازشون فاصله بگیریم، ببینیمشون و اجازه بدیم بدون اینکه فرمان زندگی…
August 11, 2026 947 11
