Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

/000: post #2230 — TG.ME

/000@scrap0000 · 69 subscribers Open in TelegramOpen

С Темой, на память)

t.me/scrap0000/2230 Translate

61

December 2, 2024 546 3

More from this channel

Тихонечко восстанавливаюсь, подсъёма увы нет, кто вообще тренит в обед? Мини проходка в становой дала результат в 160 на 8. Чтоб жизнь малиной оказалась заказал базовые добавки, протеин уже на полочке. В субботу к Андрейке на помост 😱 484·Mar 10

😶 545·Mar 5 [media post] 409·Mar 3

[media post] 385·Mar 3

Решил восстанавливаться на 4-ех тренировочном режиме. Получилось так: Понедельник ноги Среда грудь/трицепс Пятница спина Суббота грудь/трицепс Сегодня нашел рабочий вес в жиме, 80 3 по 5. Идет очень уверенно, все же откат не столь большой как я думал. Гантели на наклонной 25 3 по 8. А дальше просто качка. И чуть вайбика 380·Mar 1

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Fantom🗡️🦅202 subscribers

Администрация Лузского муниципального округа329 subscribers

банда челкастых196 subscribers

Крипто Мания81 subscribers

Love and Deepspace | Перевод1.4K subscribers

Yankeee💓213 subscribers

Телега6.6M subscribers

Леонардо Дайвинчик5.5M subscribers