حجم اطلاعات بیخودی که هر روز وارد مغزمون میکنیم وحشتناک زیاده و مغز ما طی سالها فرگشتی که اخبار و اینترنتی وجود نداشته اصلا برای این حالت طراحی نشده و سازگار نیست.
فکر میکنم دلیل این همه استرس، اضطراب، عدم تمرکز و adhd هم که مردم امروزی دارن همین باشه.
سعی کنید کمتر پیگیر اخبار باشید و چک کردن گوشی رو به ساعت مشخصی از روز محدود کنید و اصلا صبح اول وقت مخصوصا یک ساعت اول بیداری گوشی و سوشال مدیا رو چک نکنید چون توی بازه یک ساعت اول بعد از بیداری مغز از حالت خواب وارد حالت تمرکز عمیق میشه و وقتی توی این یک ساعت اطلاعات زیادی پردازش میکنه، دیگه به اون حالت تمرکز عمیق نمیرسه.
در کل قبل از چک کردن و دنبال کردن هر چیزی هم اول این سوال رو از خودتون بپرسید؛ این اطلاعات چه اهمیت و فایدهای در زندگی من داره؟ اینطوری احتمالا بیشتر اون مطالب رو دنبال نمیکنید.
🆔@science_fun
July 15, 2026 123 1
