Выносливость решила проверить меня на прочность 😅
Вчера сходил на тренировку в DDX и заодно попробовал HYROX-блок. И вот тут я понял, что просто качаться и отдельно тренировать выносливость — это вообще две разные истории.
Нагрузка бешеная. Силы вроде есть, мышцы работают, но дыхалка говорит: «брат, мы так не договаривались» 😂
А добило меня то, что я давно не ел перед тренировкой.
В какой-то момент почувствовал, что сахар просел и энергии просто не осталось.
Хорошо, что мой друг пошёл за батончиком и желтой спортивной жижей.
Вывод простой: выносливость надо тренировать отдельно, а на тренировку лучше приходить подготовленным, а не на пустом баке.
Буду пробовать HYROX ещё. Кажется, это тот формат, который реально может хорошо прокачать физическую форму.
3August 27, 2026 59 2
