МУЖСКИЕ МИФЫ, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К РАЗРУШЕНИЮ ТЕЛА И ЗДОРОВЬЯ
1) Надо пожать "сотку" в зале и постоянно подтягиваться, ведь только так якобы растятся мышцы/сила эффективно.
2) Надо делать становую/присед для якобы "тестостерона"
3) Надо ходить в зал, дома силу и мышцы накачать нельзя
4) Надо бегать триатлоны и марафоны, чтоб увеличить свою силу воли, чтобы быть не энергии
Казалось бы, ну что тут разрушительного? Шопен ты преувеличиваешь! Нет, мифы приводят к нереалистичным ожиданиям от себя -> перфекционизм приводит к прокрастинации -> отсутствие вообще результатов.
Именно из-за этих мифов многие амбициозные мужики годами ходят в зал и не получают результатов:
Купил абонемент в зал к тренеру на силовую -> Отходил 1-2 месяца на силе воли → Что-то заболело или нет результата особо → Бросил → Полгода без зала → Снова "с понедельника в зал". И так всю жизнь. А результата нет.
Все это устраняется просто! Ко мне приходят такие мужики и мы сразу же убираем тонны мифы, выстриваем систему в тренировках, питании, образе жизни, чтоб не сливаться. Вот, как надо убирать животы и набирать мышцы🤝
21
5
3
1August 1, 2026 3.3K 3
