Делюсь классной подборкой в тему нашей недели на канале коллеги… — Психологическая опора с Александрой Ланиной — TG.ME

Делюсь классной подборкой в тему нашей недели на канале коллеги психолога, травматерапевта Юлии Фомичёвой "Из депрессии -в жизнь" В своём канале она пишет о депрессии, одиночестве, внутреннем критике, сложных чувствах и о том, как  постепенно возвращать контакт с собой. Одна из тем, к которой она часто возвращается в работе и в текстах - чувство вины. Вина нередко становится внутренним механизмом, который заставляет нас брать на себя слишком много ответственности, всё контролировать и жить с постоянным ощущением, что с нами что-то не так. Скорее забирайте подборку постов о вине, ответственности и возвращении к себе 🤩Когда вина становится непереносимой О том, как вина превращается в механизм выживания и создаёт иллюзию контроля. 🤩Что прячется под виной О страхе потерять любовь и связь и о том, как вина становится способом удерживать отношения. 🤩«Я должна» как форма выживания О гиперответственности и внутренней требовательности, которые делают жизнь тяжёлой. 🤩Вина и восстановление связи с собой О прощении себя и о том, как постепенно возвращается внутреннее тепло. 🤩Признание бессилия О том, почему отказ от иллюзии всемогущества становится шагом к свободе и внутренней опоре. 🤩На канале также выходит серия аудио🎧 «Голоса внутри». Это короткие аудиоразборы, в которых чувства говорят от своего имени, рассказывают о своей функции и предлагают практики. В выпусках можно услышать не только о вине, но и о грусти, злости, тревоге, страхе и других состояниях. Эти аудио помогают лучше понять внутренний мир и научиться опираться на свои чувства. Не забудьте поставить ❤️