Давно не прививал себе новых полезных привычек. Последняя, которая реально закрепилась, это Duolingo, и вон как затянуло. Поэтому идем дальше.
Запускаю челлендж: убираю фастфуд и готовую еду полностью, оставляю только нормальную домашнюю еду. Плюс пить по 2-3 литра воды каждый день, а то я про воду обычно вспоминаю уже ближе к вечеру, и то не всегда 😅
Чтобы не сливаться, беру в помощь два приложения:
Waterllama - трекер воды
YAZIO - слежу, что и сколько съел
Сразу оговорюсь: это чисто мой личный заход, а не советы и не рекомендации. У каждого свой организм и свои условия.
Буду отмечаться, как идёт.
P.S. Нейронка от Гугла, на основе поста сделала смешную фотку 🤟
#ЗОЖсРуззи
2August 9, 2026 110 5
