Подписчики меня часто спрашивают (на самом деле конечно же нет 😄): «Саша, как ты тренируешься?»
А я всегда отвечаю: «Очень просто - интервалы, темповик, длительная!»
И вроде бы всё действительно так просто. Но если вдруг попытаться немного развернуть этот тезис, то начинаешь задумчиво чесать репу, не зная, что сказать в первую очередь и чтобы это было действительно «немного». Ведь реально ни в двух, ни в трех словах этого не опишешь. И наверное, на этот вопрос я могу развернуто отвечать не менее получаса - ведь нюансов масса. И видимо, это одна из причин, по которой многие любители занимаются под руководством и наблюдением тренера - слишком много приходится держать в голове и ежедневно уделять этому процессу определенное время на анализ и планирование.
Но, как говорится, таков путь. Я его выбрал когда-то сам, и уже 8 с лишним лет не могу придумать веских причин для того, чтобы найти себе наставника.
Но пост не об этом бесконечно-вечном. А о том, как перестать беспокоиться и
Если вам вдруг интересна моя простая и нифига не уникальная методика, дайте знать сердечками ♥️ или комментариями.
