На будущей неделе провожаем лето и встречаем осень.
Беговой центр работает все дни в стандартном режиме по расписанию, кроме утра 2 сентября (среда): с 7:00 до 11:00 доступ на стадион будет закрыт.
31 августа — последний летний день. Проведите его в Беговом центре!
В этот день вас ждут утренняя беговая тренировкав 7:30 с Алиной Сергеевой и растяжкав 9:00 с Анастасией Ярославцевой.
Вечером:
▪️18:00 — тренировка по прыжкам в длину;
▪️19:00 — функциональная тренировка;
▪️19:30 — тренировка с запрыгиванием в гору и скоростная тренировка.
Также в расписании — растяжка в 17:55 и в 20:05, а в 19:00«Здоровая спина».
В рамках Бегового центра Беговое сообщество и WINLINE запускают Академию беговой подготовки к СберПрайм Московскому Марафону. Тренеры расскажут, как делать разницу на каждом этапе дистанции. 3 сентября в 19:30 вас ждёт интервальная тренировка, которая поможет в развитии скоростной выносливости.
Специальные тренировки на этой неделе:
▪️2 сентября в 19:30 — открытый мастер-класс по северной ходьбе.
Северная ходьба — новый тренд в биохакинге и отличный способ разнообразить беговые тренировки. На мастер-классе чемпион Марафонского Кубка Евразии по северной ходьбе на 42 км, сертифицированный инструктор Денис Шайдуллин и команда NordicPro научат подбирать палки, ходить технично и получать результат.
Не забывайте спортивную форму и обувь для входа на стадион. Палки для мастер-класса предоставляются бесплатно.
▪️3 сентября в 19:30 — «Держим мощность» с TENET.
Длинные интервалы учат сохранять скорость на протяжении всего отрезка. На этой тренировке будем работать не только над выносливостью и техникой, но и над умением распределять силы до самого финиша.
▪️6 сентября в 10:00 — «Расширяем возможности» с TENET.
В этой тренировке соединяем бег и ОФП, чтобы развивать сразу несколько качеств: силу, выносливость и координацию. Чередование нагрузок помогает телу быстрее переключаться между разными задачами и делает подготовку более универсальной.
В выходные запланированы тренировки от Павла Кондрашева:
▪️5 сентября и 6 сентябряв 10:00 — «Беговая с ОФП».
▪️5 сентября в 11:30 — тренировка по старту с колодок.
▪️6 сентября в 11:30 — тренировка по передаче эстафетной палочки.
Воскресная традиция остаётся неизменной — большая длительная пробежка DDLONG в 8:00 от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега
В регулярном расписании — утренние зарядки, функциональные и интервальные тренировки, забегания в гору, тренировки с барьерами, утренние и вечерние растяжки, а также другие форматы для спортсменов любого уровня.
Ждём вас на тренировках в Беговом центре!
#БеговойЦентр
30
15
2
1
1August 30, 2026 8.8K 18
