Короткая прогулка может повысить креативность — ученыеМетаанализ 23 исследований показал, что после ходьбы люди чаще генерируют нестандартные идеи. Причём для заметного эффекта может хватить всего 8–15 минут, а формат прогулки роли не играет — результат сопоставим и на улице, и на беговой дорожке.
Особенно хорошо ходьба влияет на дивергентное мышление — способность находить множество разных вариантов решения одной задачи.
Исследователи связывают эффект с улучшением кровообращения мозга, снижением уровня стресса и более расслабленным состоянием.
Подписаться на 4chan
