🇷🇺 Мифы про упражнения для роста после закрытия зон роста После закрытия зон роста (примерно 16–18 лет у девушек и 18–21 у парней) увеличить рост костей уже невозможно — кости перестают удлиняться. Но мифов на эту тему много. ❌ Миф 1: Вис на турнике сделает тебя выше ✅ Правда: позвоночник может вр…
August 10, 2025 297 1
