Решила отдохнуть, но вместо удовольствия начала мысленно перебирать незаконченные дела. Ладно, сейчас доделаю и отдохну. И вот, законный выходной превратился в «полезные хобби» и незакрытые бытовые дела.
И самое обидное, ты вроде бы ничего ужасного не делаешь. Погуляла, убралась, почитала, поработала над каким-то своим проектом. Всё даже очень продуктивно.
Но внутри всё равно это противное: «Могла бы и больше»
Я замечала за собой, что иногда мне сложно просто остановиться, потому что мозг как будто не умеет поставить точку. Сделала одно и сразу появляется второе. Закрыла второе, за ним мгновенно вспоминается третье. А если вдруг решила ничего не делать, возникает ощущение, что я «теряю время»
И получается неприятная схема:
Я устаю
решаю отдохнуть начинаю отдыхать чувствую вину нахожу себе дела устаю ещё больше 🫠А ведь «на сегодня достаточно» это не про количество выполненных задач. Иногда достаточно просто потому, что ты устала. Иногда, потому что ты сделала то, что планировала.
А иногда достаточно вообще без уважительной причины. Потому что ты не робот и не проект, который нужно бесконечно улучшать. Ты просто живешь и наполняешь себя через отдых
Мне кажется, одна из самых неприятных вещей в постоянном «надо» мы постепенно перестаём понимать, чего хотим сами. Где моё настоящее желание что-то сделать, а где попытка заслужить право наконец почувствовать себя хорошей и достаточно продуктивной?
Поэтому иногда полезно остановиться и спросить себя:
Что я сейчас выбираю сама, а что делаю только из страха оказаться недостаточно хорошей?
И да, я тоже иногда отвечаю на этот вопрос: «Ну вообще-то я просто хотела полежать, но уже третий час организую свою жизнь»
С самокритикой и постоянным внутренним «надо» можно прийти ко мне на консультацию 💌 Здесь рассказала о формате и записи
