Короткий ответ: и да, и нет
Сейчас объясню
Я сама долгое время занималась саморазвитием: книги, лекции, семинары, подкасты, много рефлексии. И это правда помогло мне изменить некоторые вещи в себе и даже переписать основной сценарий построения отношений, который по всем аспектам был тревожный.
Но в какой-то момент я упёрлась в потолок.
Когда ты работаешь с собой сам, ты неизбежно чего-то не замечаешь. Где-то не хватает знаний, где-то осознанности, а где-то психика просто не хочет показывать тебе неприятную правду о себе. Ей так безопаснее, держать тебя в легком неведении
В этот момент важно пойти глубже: пришла в личную терапию, начала изучать себя в групповой динамике, а затем и на психфаке и разница для меня огромная. Изменения стали происходить в разы быстрее (но не за месяц или полгода, это регулярная практика, ведь сколько лет мы поддерживаем то, что разрушает нас, а изменений хотим в один миг.. так не бывает 🤷🏼♀️)
Поэтому я всё ещё верю в саморазвитие, но не верю в идею, что себя можно полностью «проработать» в одиночку
Нам нужно зеркало..
Человек, который может заметить то, что мы сами в себе не видим.
Именно поэтому я так люблю терапию, которая не скажет, как делать, но и не подсадит на иглу. Она даст возможность сделать иначе и пойти с этим в жизнь
