Напрямую он не «строит» мышцы, однако даёт прогрессию в рабочих весах, которые вы поднимаете, а без прогрессии мышцы попросту не растут.
Что даёт креатин
:
Силу и выносливость мышц
Снабжение мышц водой (клеточная гидратация)
Ускоренное восстановление между подходами и тренировками
Дополнительный запас энергии (АТФ) для коротких интенсивных усилий
Поддержку когнитивных функций при регулярном приёмеА креатин на фото — от ON (Optimum Nutrition) — эталон среди брендов.
Есть в наличии.
