В системно-полевой терапии (в простонародье - расстановки)) есть такой термин. Пребывание в "поле сердца" помогает ведущему и участникам процесса почувствовать направление и "развернуть" расстановочное поле, в котором произойдут открытия и признания.
Основная цель - признание правды, какой бы она ни была, освобождение от иллюзий и ожиданий для проживания жизни в её полноте.
Думаю, навык пребывания в поле сердца прекрасен и полезен сам по себе, вне контекста участия в расстановке, а для качественно иного бытия. По сути это осознанность.
Попробуй практиковать это состояние. Как туда попасть? Вот пути, которые помогают это сделать:
1. Смещение фокуса с головы на тело.
Начни с простого. Где ты сейчас сидишь? Почувствуй контакт стоп с полом, ощути вес тела на стуле, почувствуй дыхание не как контролируемый процесс, а как естественное движение в теле. Ум всегда в прошлом или будущем, а тело — всегда в настоящем.
Чувствуй, а не обдумывай: думая о проблеме, спроси себя: «А где в моем теле я это ощущаю? Какое это ощущение? (тяжесть, холод, ком, пустота?)»
Кстати, в закрепе есть пост про работу с телесной метафорой. Нажми на кнопку Забрать технику, и я пришлю тебе голосовую настройку, которая поможет прожить через тело и переработать любой запрос.
2. Практика «неделанья».
Ум и эго всегда хотят что-то «сделать», «решить», «исправить». Чтобы войти в поле сердца, нужно это намерение отпустить.
Позволь всему происходить без твоего активного вмешательства. Это бывает непросто, но попробовать стоит - и события начнут разворачиваться по-новому (иногда - совершенно волшебно)
3. Развитие внутреннего разрешения.
«Поле сердца» открывается, когда ты даешь внутреннее разрешение всему, что есть в тебе и вокруг тебя. Это включает в себя разрешение быть несовершенным, чувствовать боль, разрешение людям быть такими, какие они есть, разрешение жизни происходить. Сдаться ей.
Разрешить - не значит соглашаться, но признать, что так есть. Помнишь, что встреча с правдой и выход из плена иллюзий (или уже осознанное пребывание в них) - одна из главных целей терапии.
Почувствовать, как работает поле сердца, попасть в него с проводником можно в расстановке. Офлайн или онлайн, получается одинаково хорошо.
Ближайшие расстановки:
Онлайн
13.03 в 11:00
Работа с запросом - 1000 руб., участие в качестве заместителя - безоплатно
Офлайн
21.03 с 12:00
Работа с запросом - 1300 руб., участие в качестве заместителя - 300 руб. (за аренду помещения)
Запись в личных сообщениях.
