До сентября осталось всего несколько дней. Вода в реках и озерах уже остывает, но главная опасность во время купания — не холод, а внезапная судорога. Резкий спазм мышцы может мгновенно лишить возможности нормально двигаться даже самого уверенного пловца. 
Сама по себе судорога не смертельна. Опасны паника и потеря контроля над телом. Поэтому знание правильного алгоритма действий — это не только компетенция профессионального спасателя, но и базовый навык для каждого родителя, подростка, туриста и спортсмена. 
Наши инструкторы по первой помощи подготовили карточки с советами: как снять спазм прямо в воде (даже если вы одни) и помочь другому человеку.Эти простые правила могут спасти чью-то жизнь
РКК теперь в MAX
