به عنوان یه روانشناس بهت میگم؛
🔵🔵این روزا سبک زندگیت و سالم تر کن
چجوری؟!
باید تمرین کنی،
برو به سمت هنر، ورزش، معنویت، اینستازدایی و کارهای معنادار
✅هنر هرچیزی است که دستت رو به کار بندازه و خلاقیتت رو به کار بندازه؛
نقاشی، داستان نویسی، خاطره نویسی، موسیقی، آشپزی، بافتنی، خطاطی، کاردستی، و حتی تمیزکاری خونه😁
سعی کن روزانه حداقل یکی از این کارها رو انجام بدی
✅ورزش هرچیزی که بدنت رو به حرکت بندازه، خون رو تو بدنت راه بندازه، جسمت رو از رخوت خارج کنه؛
قرار نیست حتما روزی دو ساعت باشگاه بری و خودت و بکشی😬 حرکات کششی ساده و روزانه و پیاده روی روزانه بهتر از هیچیه
✅و معنویت چیزی است که تو را به بزرگترین قدرت جهان یعنی خدا متصل کند، با ابزارهای مختلف، ساده ترین آن که نماز و دعا و شکرگذاری است
✅و یکی از مهم ترین کارهایی که باید انجام دهی، اینستازدایی است،
خیلیا معتادن به این شبکه اجتماعی و واقعا دارن آسیب میبینن ولی خودشون متوجه نیستن،
پاکش کن و به مرور متوجه میشی چقدر کیفیت زندگیت متفاوت میشه
✅کارهای معنادار یعنی با خودت فکر کن معنای زندگیت چیه، چی برات مهمه، و واقعا سمتش حرکت کن، آموزش ببین، مطالعه کن و در برنامه هر روزت اهدافت رو بگنجون
https://eitaa.com/zeinabpedram
12
3September 2, 2026 802 15
