بازنویسیِ روایتِ شخصی؛ فراتر از اعداد
ادل (Adele) در تغییرات اخیرش نشان داد که بازسازیِ خود، لزوماً برای تأییدِ دیگران نیست، بلکه یک «خودمراقبتیِ رادیکال» است. در روانشناسی، به این کار «تغییر روایتِ شخصی» میگویند.
خیلی از ما در روایتهای قدیمیمان گیر کردهایم: «من همیشه همینطوری بودم»، «من نمیتوانم تغییر کنم».
نکته: شخصیتِ ما «سختافزار» نیست که قابل تغییر نباشد؛ بلکه یک «نرمافزار» است که مدام در حال آپدیت شدن است.
