Совет недели: замечайте, какие движения вы выполняете автоматически.
Мы каждый день делаем множество движений, не задумываясь: встаём со стула, берём телефон, открываем дверь, поворачиваем голову.
Попробуйте сегодня выбрать одно привычное действие и обратить внимание, как именно вы его выполняете. С какой стороны начинаете? Какие мышцы напрягаются? Можно ли сделать это немного иначе?
Так мы начинаем замечать свои привычные способы движения, а значит, получаем возможность попробовать новые.
Forwarded fromРоссийский Институт Фельденкрайза
3August 20, 2026 81
