Уйқусизлик тез қаришга сабаб бўлади ✅ Уйқу етишмаслиги организмда… — Қўқон шаҳри

Қўқон шаҳри@quqon · 57.5K subscribers Open in TelegramOpen

Уйқусизлик тез қаришга сабаб бўлади

✅ Уйқу етишмаслиги организмда кортизол — стресс гормони даражасининг ортишига сабаб бўлади. Бу эса тери ва соч ҳолатига салбий таъсир қилади.

✅ Натижада терида тошмалар пайдо бўлиши, тиниқлик йўқолиши ва рангида ўзгаришлар кузатилиши мумкин.

✅ Шунинг учун етарлича ухлашга ва айниқса, соат 23:00 гача уйқуга ётишга ҳаракат қилинг

@Quqon

t.me/quqon/35633 Translate