.
قلق تست زنی- چرا همش غلط در میاد؟
مهم
گاهی پیش میاد که مطلبی رو کامل خوندید و بهش تسلط دارید، اما موقع پاسخدادن به سؤال، جوابتون غلط از آب درمیاد. با خودتون میگید: «من که اینهمه خوندم! سؤال هم خارج از مبحث نبود؛ پس چرا غلط میزنم یا سفید میذارم؟»
دوستان، مهمترین دلیلِ غلط زدن یا سفید گذاشتن تستها، توجه نکردن به صورت سؤال است. شما باید دقیقاً ببینید سؤال چه چیزی از شما میخواهد؛ نه اینکه فقط به چیزهایی فکر کنید که خودتان بلدید یا در ذهنتان مرور میشود.
باید ذهنی عینیگرا داشته باشید؛ یعنی مثل یک صفحهٔ سفید، بدون پیشداوری، فقط به صورت سؤال نگاه کنید. سؤال کاری به این ندارد که شما چه میدانید یا چه نمیدانید. مهم این است که صورت سؤال چه چیزی را میپرسد.
از میان چهار گزینه، یکی بهترین پاسخ برای همان صورت سؤال است؛ نه لزوماً پاسخی که شما دوست دارید یا چیزی که اول به ذهنتان میرسد.
مثلاً اگر سؤال بپرسد: «بارزترین نشانهٔ کدام اختلال، دوسوگرایی است؟» ممکن است شما بگویید: «دوسوگرایی در وسواس هم هست.» اما باید به کلمهٔ «بارز» دقت کنید. «بارز» یعنی آشکار و قابل مشاهده؛ یعنی ویژگیای که بتوان از آن برای تشخیص استفاده کرد. بنابراین، در این مثال، دوسوگرایی در اسکیزوفرنی ویژگی عینیتر و قابل مشاهدهتری است؛ درحالیکه موارد مربوط به وسواس یا افسردگی ممکن است بیشتر جنبهٔ ذهنی داشته باشند.
پس وقتی سؤال از «بارزترین» یا «آشکارترین» نشانه صحبت میکند، نباید فقط به چیزهایی فکر کنید که در ذهنتان مرور میشوند. ذهنیت قبلی خودتان را کنار بگذارید و فقط به چیزی پاسخ بدهید که صورت سؤال میخواهد.
فقط و فقط به صورت سؤال و کلمات آن توجه کنید. به واژههایی مانند «اما»، «اگر»، «چنین»، «قطعاً»، «آشکار»، «وجود دارد»، «وجود ندارد» و همچنین به مثبت یا منفی بودن جمله دقت کنید. حتماً پایان جمله را هم با دقت بخوانید.
همینطور باید به این نکته توجه کنید که سؤال از دیدگاه کدام نظریهپرداز مطرح شده است. مثلاً ممکن است دربارهٔ فروید مطالعه کرده باشید، اما سؤال بپرسد: «از دیدگاه کلاین، وجدان چه زمانی تشکیل میشود؟» در اینجا دیگر مهم نیست شما دربارهٔ فروید چه میدانید. سؤال از شما میخواهد بر اساس دیدگاه کلاین پاسخ بدهید.
پس ذهن خودتان را ببندید و فقط به صورت سؤال پاسخ دهید.
حالا با همین روشی که گفتم، تستهایی را که قبلاً غلط زدهاید دوباره بررسی کنید. احتمالاً متوجه میشوید که در بعضی سؤالها کار عجیبی انجام دادهاید؛ یعنی سؤال یک چیز خواسته، اما شما به چیز دیگری فکر کردهاید.
به قول گشتالتگرایان، در این لحظه به یک تجربهٔ «آها» میرسید و با خودتان میگویید: «آها، سؤال این را میخواست! من داشتم به چه چیزی فکر میکردم؟ سؤال دقیقاً چه چیزی میگفت؟»
پس همیشه به چیزی پاسخ بدهید که صورت سؤال از شما میخواهد.
نوشته دکتر محسن بیات
📩 ارتباط و سفارش جزوات و پکیجهای آموزشی
تلگرام و ایتا:
@MOHSENbpsychology
📡 کانالهای رسمی دکتر محسن بیات
🟠 ایتا:
https://eitaa.com/questionkonkorma
🔵 تلگرام:
https://t.me/questionkonkorma
📸 اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.mohsenbaya
September 4, 2026 474 3
